EVEREST TRAIL RACE
Admirant els pilars del món!!
viernes, 25 de marzo de 2011
SOMOS CORREDORES PORQUÉ...
* Tratas de convencer a todo el mundo que corra 5 km, "porque eso no es nada."* Te sabes las distancias a todas partes con una precisión de 0.1 Km.* Te parece que la diferencia entre 5 min/Km y 6 min/Km es inmensa.* La enfermera se asusta porque tus pulsaciones están en cuarenta por minuto.* Tus héroes son todos africanos y ya te estás pareciendo a ellos.* Proteínas, pasta, agua y frutas son el 80% de tu dieta.* No corres para adelgazar, sino que adelgazas para correr.* Te levantas más temprano los fines de semana que los días de trabajo.* Los viernes te acuestas más temprano que el resto de la semana.* Sales escondido a correr porque te da pena decirle a la familia que vas por tu segunda carrera del día.* En un día "suave" corres 10 Kms.* En el lavadero de tu casa hay un sitio especial para la ropa de correr.* Cuando viajas, las zapatillas las cargas en el equipaje de mano.* Eres el único al que no le importa que el ascensor no funcione.* Ya nadie pelea contigo porque sales a correr un 25 de diciembre.* Corres 12 Kms, te bañas, te vistes, desayunas y cuando el resto de la gente se despierta te pregunta: "Qué pasa? hoy no corres?"* No puedes correr en el gimnasio porque la cinta tiene un límite de 30 minutos (de todas maneras correr en cinta te parece una mierda.)* Ves maratones por televisión.* Los geles y los energy-bars te empiezan a saber bien.* Mezclas Gatorade con agua porque "la concentración comercial no es la correcta."* Desayunas a las 4 de la mañana.* Te molesta la gente que le llama a cualquier carrera "maratón."* Cuando la familia ya no te reclama que corres mucho o estás muy flaco.* Viajas 150 Kms para una competición de 10km.* Te fijas en las zapatillas que usan otros.* Sabes más de rodillas que un médico.* Te puedes tomar 4 litros de agua seguidos. ...
domingo, 20 de marzo de 2011
CURSA D'OLVAN
Per seguir amb la preparació de cara la Transvulcania d'enguany que serà el 7 de maig, vaig decidir en apuntar-me a la tringular de curses de muntanya del Berguedà.
http://www.mountainrunners.eu/triangular2011.html
Considero que són unes curses curtes, però que dónen xispa i explosivitat, les quals els hi tinc molt de respecte, encara que no m'hi senti tan bé són ideals com a complement de l'entrenament que estic seguint per afrontar les curses de llarga distància.
Així doncs encetem aquesta Triangular a Olvan:
A les 10h del m
atí donen el tret de sortida.
Comencem a córrer per pista de forma suau perquè la cosa ja s’enfila, anem deixant enrere les instal·lacions de l’empresa Indómit que és on ens esperaran altra vegada a l’arribada.
Ens desviem per un corriolet a mà dreta encara en ascens per poca estona ja que en minuts ens avisen de que tindrem baixada, curteta, però que es posa molt bé per recuperar el subidón de la sortida.
De seguida enfilem ja per la primera de les pujades, sols en tenim 2, però intenses.
Passem el 1r avituallament, no trobo ni el gust de l’aigua que intento beure, a penes un glopet i enllà, passem per dintre d’una riera i continuem amunt que fa pujada, davant meu veig tota una filera de corredors que em dibuixen el perfil que em queda per davant, mica en mica el vaig superant fins arribar al control de dalt la Portella, km 6’5, és un lloc molt bonic, continuem però ara baixem força, a través d’un corriol humit, relliscós i ple d’arrels, amb paciència es va fent però aquesta a vegades va ben escassa.
Ens anem topant amb caminaires que ens van obrint pas i m’informen de que vaig 4a, la noia que tinc davant ens anem fent la goma, intento no deixar-la escapar i em reservo per la part bona, la baixada del final de cursa.
Ens tornem a ficar de peus ben bé dins de la riera per afrontar la 2a pujada, que altra vegada ens portarà on hi havia el 2n avituallament en aquest cas portem ja 14’3kms.
Ara espero que la baixada sigui per pista i de les bones, de les que m’agraden a mi, de les que a molts corredors sols de veure-les es trenquen, jo no, jo creixo. Avall que fa baixada, passo l’Elisabet i avall sense afluixar, ja començo a veure la lluentor dels cotxes , és el pàrquing d’on em sortit aquest matí, que bé, això s’aca
ba, entro tercera amb un crono de 2h 10’, 19’5 kms amb + de 900m de desnivell positiu.
http://www.mountainrunners.eu/triangular2011.html
Considero que són unes curses curtes, però que dónen xispa i explosivitat, les quals els hi tinc molt de respecte, encara que no m'hi senti tan bé són ideals com a complement de l'entrenament que estic seguint per afrontar les curses de llarga distància.
Així doncs encetem aquesta Triangular a Olvan:
A les 10h del m
atí donen el tret de sortida.Comencem a córrer per pista de forma suau perquè la cosa ja s’enfila, anem deixant enrere les instal·lacions de l’empresa Indómit que és on ens esperaran altra vegada a l’arribada.
Ens desviem per un corriolet a mà dreta encara en ascens per poca estona ja que en minuts ens avisen de que tindrem baixada, curteta, però que es posa molt bé per recuperar el subidón de la sortida.
De seguida enfilem ja per la primera de les pujades, sols en tenim 2, però intenses.
Passem el 1r avituallament, no trobo ni el gust de l’aigua que intento beure, a penes un glopet i enllà, passem per dintre d’una riera i continuem amunt que fa pujada, davant meu veig tota una filera de corredors que em dibuixen el perfil que em queda per davant, mica en mica el vaig superant fins arribar al control de dalt la Portella, km 6’5, és un lloc molt bonic, continuem però ara baixem força, a través d’un corriol humit, relliscós i ple d’arrels, amb paciència es va fent però aquesta a vegades va ben escassa.
Ens anem topant amb caminaires que ens van obrint pas i m’informen de que vaig 4a, la noia que tinc davant ens anem fent la goma, intento no deixar-la escapar i em reservo per la part bona, la baixada del final de cursa.
Ens tornem a ficar de peus ben bé dins de la riera per afrontar la 2a pujada, que altra vegada ens portarà on hi havia el 2n avituallament en aquest cas portem ja 14’3kms.
Ara espero que la baixada sigui per pista i de les bones, de les que m’agraden a mi, de les que a molts corredors sols de veure-les es trenquen, jo no, jo creixo. Avall que fa baixada, passo l’Elisabet i avall sense afluixar, ja començo a veure la lluentor dels cotxes , és el pàrquing d’on em sortit aquest matí, que bé, això s’aca
ba, entro tercera amb un crono de 2h 10’, 19’5 kms amb + de 900m de desnivell positiu.Ha estat un gran entreno, em dono per satisfeta després d'una dutxa ràpida amb aigua freda i en l’entrega de medalles, després de parlar amb molts coneguts i conegudes me’n vaig cap a casa amb ganes de retrobar-me amb tots ells a la cursa de St. Jordi de Cercs que serà el 17 d’abril.
Fins aleshores salud i molts kms.
Fins aleshores salud i molts kms.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)